Hvernig til Gera Dádýr plokkfiskur (6 Steps)

Þegar þú elda hægt Dádýr plokkfiskur, harðger kalt veður borðkrókur, í crockpot, eldhúsið þitt fyllir með dýrindis ilm. Þú getur þjónað þessum bragðmiklar fat með kartöflumús eða crusty brauð og þurrum, fullur-upphlutur rauðvíni. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Dádýr
Crockpot glampi lauk
tómatmauk
sækja canola olíu
Soy sósa sækja Frozen grænar baunir sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Undirbúa Dádýr fyrir crockpot. Skolið Dádýr undir volgu vatni. Allir beinlaus skera af Dádýr mun vinna í þessari uppskrift. Ef nota Dádýr steikur, skerið í stóra bita. Settu kjötið í crockpot.
   

2. Peel og fjórðungur lauk. 3 til 5 meðalstór laukur skrældar og skornar í fjórðunga er nóg fyrir þessa uppskrift. Það kann að líta út eins og a einhver fjöldi af lauk, en lauk elda niður og bæta sætt bragð til plokkfiskur.
   

3. Bæta tómatmauk, olíu og soja sósu. Notaðu lítið dós af tómatmauk, bolla af canola olíu og fjórðungur bolla af sojasósu. Engin þörf á að blanda þessi efni áður en því að bæta út i pottinn. Þeir munu elda saman og blanda á eigin spýtur.
   

4. elda á hár í 40 mínútur. Þetta er nægur tími fyrir safi að blanda og kjötið að hita upp.
   

5. Empty einn pakka af frystum grænum baunum rétt ofan á plokkfiskur. Þú getur blandað þeim í seinna, en fyrst þeir ættu bara að gufa efst pottinum.
   

6. Cook á miðli þar gert. Þegar laukur hafa eldað niður og Dádýr er blíður að snerta, hrærið plokkfiskur til að blanda bragði og fella baunir.