Hver er ávinningurinn af jarðarberjavíni?

1. Andoxunarefni: Jarðarber eru rík af andoxunarefnum, þar á meðal anthocyanínum, sem geta hjálpað til við að vernda frumuskemmdir og draga úr bólgu. Að drekka jarðarberjavín getur veitt einhverjum af þessum andoxunarefnum.

2. Heilsa hjarta: Andoxunarefnin í jarðarberjum geta hjálpað til við að bæta hjartaheilsu með því að draga úr bólgu, lækka kólesterólmagn og bæta blóðflæði. Jarðarberjavín getur einnig innihaldið resveratrol, efnasamband með hugsanlega hjartaverndandi eiginleika.

3. Blóðsykursstjórnun: Jarðarber hafa lágan blóðsykursvísitölu, sem þýðir að þau valda ekki hraðri hækkun á blóðsykri. Þetta gerir þær að mögulega hentugum vali fyrir fólk með sykursýki af tegund 2 eða þá sem vilja viðhalda heilbrigðu blóðsykri. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að jarðarberjavín inniheldur áfengi sem getur haft áhrif á blóðsykursstjórnun.

4. Ónæmisstuðningur: Jarðarber eru góð uppspretta C-vítamíns, sem er mikilvægt til að styðja við ónæmisvirkni. Að drekka jarðarberjavín getur veitt eitthvað af þessum ónæmisbætandi ávinningi.

5. Heilbrigð öldrun: Andoxunarefnin í jarðarberjum geta hjálpað til við að vernda gegn áhrifum öldrunar með því að draga úr oxunarálagi og frumuskemmdum. Regluleg neysla á jarðarberjavíni, í hófi, getur stuðlað að heilbrigðri öldrun.

Þess má geta að jarðarberjavín inniheldur enn áfengi, svo hófsemi er lykillinn að því að upplifa hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Of mikið áfengi getur haft neikvæð heilsufarsleg áhrif, þar á meðal lifrarskemmdir, aukna hættu á ákveðnum tegundum krabbameins og áfengisfíkn.