Hvernig á að elda Cut Moringa leggjum (5 skref)

Þú munt ekki finna moringa drumsticks í nágrenni sérgrein matvæli geyma, hverfi matvöruverslun eða stór-keðja matvöruverslana. En þú getur fundið þá í bakgarðinn þinn, ef þú býrð í heitu, þurr loftslag. Moringa tré (Moringa oleifera) eru auðlind í þróunarlöndum, þar sem þeir eru að nota til að hreinsa vatn og styðja við mataræði, en þeir eru einnig vaxið í Bandaríkjunum, þar sem auglýsing dreifikerfi er að þróa. Bara um hvert hluti af moringa þjónar tilgangi, en lauf og leggjum eða seedpods, er borðaður. Þú getur elda drumsticks eins og önnur baunum ætur-Pod, ss kínverska löngum baunum, sem, eins og drumsticks, mæla um 18 tommur á lengd. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Skæri eða pruning skæri sækja Eldhús hníf
Colander
Pot sækja köldu vatni sækja
salt
rifa skeið
Food geymslu ílát sækja Handklæði
Leiðbeiningar sækja

1. < p> Skera drumsticks á stilkur með skæri eða pruning skæri á meðan þau eru enn óþroskaður og brjóta verulega þegar sleit, eða þegar þeir mæla um 1/4 tomma í þvermál og um 1 fæti lengi. Leggjum þróa trefja Vagina eftir 12 mánuði, sem gerir þá erfitt að tyggja.
   

2. Útfærslur endana frá moringa belg og skerið þær í 1-tomma löng stykki með eldhús hníf. Skolið drumstick stykki í colander undir köldu rennandi vatni.
   

3. Cover sneið drumsticks með nokkrar tommur af köldu, söltu vatni í pott og setja hana á eldavélinni yfir háum hita. Sjóðið drumsticks þar örlítið mildað. The parboiling Tíminn er allt með gjalddaga á belg, en þú geta draga nokkur stykki út og kreista þá til að athuga.
   

4. Taktu drumstick stykki með rifa skeið eftir að þau mýkja og sökkva þá í geymslu matvæla ílát fyllt með ísvatni er til að stöðva matreiðslu. Fjarlægja stykki eftir að þeir kólna og setja þær á handklæði til þerris.
   

5. Stilltu drumstick stykki til hliðar og bæta þeim við braise, súpa eða sósu í síðustu 10 til 15 mínútum elda. Bæta við drumstick stykki til braise, sósu eða súpu og látið malla þar til útboði. Þú getur einnig gufu eða sjóða belg þar til útboði og árstíð að smakka, eða bæta þeim við hrærið-seiði.