Hvernig á að borða heilbrigt á kínversku Food Buffet

Allt sem þú getur borðað kínverska mat ... Það hljómar næstum eins og a lítill stykki af himni. Jafnvel á meðan þú ert að horfa á það sem þú borðar þú getur notið frelsi kínversku mat hlaðborð, bara fylgja þessum einföldum skrefum og þú munt ekki fara svangur og þú munt ekki alveg blása mataræði! Sækja Hlutur Þú þarft
A lítill hluti af máttur
Leiðbeiningar sækja

1. forðast steikt matvæli eins egg rúlla, steikt wonton, krabbi Rangoon, og rétti svo sem sesam kjúklingur eða sætur og súr svínakjöt.
   

2. Fara hrísgrjón, bæði steikt og hvítt. Ef veitingastaður þú ert á tilboð hýðishrísgrjón, það er heilbrigðara valkostur, en njóta sparlega.
   

3. Forðastu þungar sósur eins súrsætri sósu eða önd sósu. Þau hafa mikið af hreinsuðum sykri og kaloríum.
   

4. Veldu rétti eins nautakjöt með snjó baunir eða kjúkling og spergilkál. Þessir diskar hafa halla lengjur af kjöti sem eru frábær uppspretta af próteini. Þeir hafa einnig léttari sósur, sem sker aftur á hitaeiningum.
   

5. Hefur súpu sem appetizer. Wonton súpa, egg falla og heitt og sýrða súpa eru frábær, og þegar þú hefur þá áður en þeir geta hjálpað til að gera þér finnst Fuller fyrr.
   

6. Prófaðu nokkrar sushi. California rúlla eru frábær kostur vegna þess að þeir hafa ekki allir fisk í þeim (þeir hafa falsa krabbi kjöt) og þeir hafa líka avókadó, sem er mjög gott fyrir þig.
   

7. Minnka natríum inntaka með því að biðja lágu natríum soja sósu. Flest veitingahús vilja vera fær til að mæta þessari beiðni.