Hvers vegna eru breidd rönd á matarpýramída mismunandi?
Til dæmis er röndin fyrir ávexti breiðust vegna þess að þú ættir að borða 2-3 skammta af ávöxtum á hverjum degi. Röndin fyrir grænmeti er líka tiltölulega breið því þú ættir að borða 2-3 skammta af grænmeti á hverjum degi. Röndin fyrir korn og magurt prótein eru mjórri vegna þess að þú ættir aðeins að borða 1-2 skammta af hverjum þessara fæðuflokka á hverjum degi. Röndin fyrir mjólkurvörur er þrengst vegna þess að þú þarft aðeins að borða 1-2 skammta af mjólkurvörum á dag.
Með því að fylgja ráðlögðum skammtastærðum geturðu verið viss um að þú fáir næringarefnin sem líkaminn þarf til að vera heilbrigður.
Matur og drykkur


- Hvernig á að draga úr salt bragð í Soup
- Þú getur komið í stað jógúrt fyrir mjólk í brauði
- Hvernig til Gera Frozen Cinnamon Rolls Rise ( 3 skref )
- Hvernig á að halda reykt Svínakjöt rök (5 skref)
- Hvað er árstíðabundið grænmeti í Frakklandi?
- Hvernig-til Gera Simple Kínverska Steiktar Doughnuts
- Hvernig á að tæta salati
- Hvað er bouilette lampi?
Matvælaöryggisstofnun Evrópu
- Valmynd Hugmyndir fyrir írska Pub
- Hvaða Gera Þú Berið Með Pierogies
- Hvað Ef Beef Bourguignon Sauce Er ekki þykkna
- Hver myndi líklegast vera sönnun þess að einstaklingurin
- Tegundir þýska pylsur
- Hversu hátt hlutfall heimila er með borðstofuborðið sit
- Hvar getur maður keypt Orijen hundamat?
- Hvað er Bovril
- Hversu mikið fengi maður borgað fyrir að vera matargagnr
- Hver eru dæmin um hjátrúarfulla trú á mat með vísinda
Matvælaöryggisstofnun Evrópu
- African Food
- Asian Food
- Kínverska Food
- Matvælaöryggisstofnun Evrópu
- Franska Food
- Gríska Food
- Indian Food
- Ítalska Food
- japanska Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexican Food
- Mið-Austurlöndum Food
- Soul Food
- Southern US Food
- Spænska Food
- thai Food
- Heimurinn & Regional Food
