Hvers vegna eru breidd rönd á matarpýramída mismunandi?

Röndin á matarpýramídanum eru mismunandi á breidd til að tákna ráðlagðar skammtastærðir fyrir hvern fæðuhóp. Því breiðari sem röndin er, því fleiri skammta af þeim fæðuflokki ættir þú að borða á hverjum degi.

Til dæmis er röndin fyrir ávexti breiðust vegna þess að þú ættir að borða 2-3 skammta af ávöxtum á hverjum degi. Röndin fyrir grænmeti er líka tiltölulega breið því þú ættir að borða 2-3 skammta af grænmeti á hverjum degi. Röndin fyrir korn og magurt prótein eru mjórri vegna þess að þú ættir aðeins að borða 1-2 skammta af hverjum þessara fæðuflokka á hverjum degi. Röndin fyrir mjólkurvörur er þrengst vegna þess að þú þarft aðeins að borða 1-2 skammta af mjólkurvörum á dag.

Með því að fylgja ráðlögðum skammtastærðum geturðu verið viss um að þú fáir næringarefnin sem líkaminn þarf til að vera heilbrigður.