Hverjar eru orsakir fæðuójafnvægis?

Það eru nokkrar orsakir ójafnvægis í fæðu. Sumir af þeim algengustu eru:

1. Næringarskortur :Þetta gerist þegar líkaminn fær ekki nóg af ákveðnum nauðsynlegum næringarefnum, eins og vítamínum eða steinefnum. Þetta getur leitt til heilsufarsvandamála.

2. Ofneysla ákveðinna matvæla :Að borða of mikið af ákveðnum matvælum, sérstaklega kaloríuþéttum matvælum, getur leitt til þyngdaraukningar og annarra heilsufarsvandamála.

3. Vanneysla ákveðinna matvæla :Að borða ekki nóg af ákveðnum mat, eins og ávöxtum og grænmeti, getur leitt til næringarskorts.

4. Erfðafræðilegir þættir :Sumt fólk gæti verið líklegra til að þróa með sér fæðuójafnvægi vegna gena sinna.

5. Umhverfisþættir :Þættir eins og aðgangur að hollum mat, fátækt og streitu geta allir stuðlað að ójafnvægi í fæðu.

6. Óhollar matarvenjur: Að sleppa máltíðum, borða of hratt eða drekka ekki nóg getur allt leitt til ójafnvægis í fæðu.

7. Læknissjúkdómar :Ákveðnar sjúkdómar eins og sykursýki eða skjaldkirtilsvandamál geta haft áhrif á hvernig líkaminn vinnur og notar mat.