Af hverju að borða 3 sinnum á dag en ekki 5 eða 1?

Það eru engar vísbendingar til að álykta að það að hafa þrjár aðskildar matarstundir á dag gefi umtalsverðan ávinning en nokkur annar valkostur. Fjöldi máltíða sem einstaklingar ákveða að gefa sér er algjörlega háð vali.