Hversu mikið keltneskt sjávarsalt þarf á dag?

Ráðlagður dagskammtur af salti fyrir fullorðna er almennt talinn vera um 2.300 milligrömm á dag. Hins vegar getur magn af keltnesku sjávarsalti eða hvers konar salti sem þú þarft á dag verið mismunandi eftir einstökum þáttum eins og aldri, heilsufari og virkni. Það er mikilvægt að fylgja ráðleggingum læknisins eða löggilts næringarfræðings til að ákvarða viðeigandi magn saltneyslu fyrir þig.