Hvaða næringarefni eru í svissneskri rúllu?

Svissneskar rúllur eru venjulega gerðar með léttri svampköku rúllað utan um sæta fyllingu, venjulega súkkulaði eða sultu. Hér eru nokkur af næringarefnum sem finnast í svissneskum rúllum:

- Kolvetni: Aðal innihaldsefnið í svissneskum rúllum er hveiti sem er uppspretta kolvetna. Kolvetni eru helsta orkugjafi líkamans.

- Prótein: Svissar rúllur innihalda einnig prótein, sem er mikilvægt til að byggja upp og gera við vefi.

- Fita: Svissneskar rúllur innihalda venjulega lítið magn af fitu, sem hjálpar til við að gefa þeim ríkulegt bragð og áferð.

- Sykur: Svissneskar rúllur eru oft sættar með sykri, sem er uppspretta tómra kaloría.

- Vítamín og steinefni: Svissneskar rúllur geta innihaldið nokkur vítamín og steinefni, svo sem kalsíum, járn og C-vítamín, allt eftir innihaldsefnum sem notuð eru.

Það er mikilvægt að hafa í huga að næringargildi svissneskra rúlla getur verið mismunandi eftir tiltekinni uppskrift og innihaldsefnum sem notuð eru. Sumar svissneskar rúllur geta innihaldið meiri sykur, fitu eða hitaeiningar en aðrar. Það er alltaf góð hugmynd að athuga næringarupplýsingamiðann áður en þú neytir svissneskrar rúllu til að skilja næringarinnihald hennar.