Hvernig borðarðu bragðvondan mat án þess?

- Horfðu á sjónvarpið, hlustaðu á tónlist eða spjallaðu á meðan þú borðar.

2. Bæta við bragði:

- Notaðu sósur, krydd eða krydd til að auka bragðið.

3. Blandaðu því:

- Blandaðu bragðvondu matnum saman við eitthvað sem þú hefur gaman af til að fela bragðið.

4. Hugsaðu um kosti:

- Minndu sjálfan þig á að maturinn er góður fyrir þig, jafnvel þótt hann bragðist ekki vel.

5. Taktu litla bita:

- Að borða hægt gefur bragðlaukanum tíma til að aðlagast.

6. Slakaðu á:

- Sum matvæli, eins og grænmeti, bragðast betur þegar þau eru köld.

7. Haltu fyrir nefið:

-Þetta mun hjálpa til við að loka á lyktina af matnum og gera það auðveldara að borða.

8. Taktu þér hlé:

- Ef maturinn er mjög slæmur skaltu taka þér hlé og koma aftur að honum síðar.