Hver er meðalþyngd einni máltíð?

Það er engin ein meðalþyngd máltíðar þar sem þyngd máltíðar getur verið mjög mismunandi eftir þáttum eins og tegund matar, skammtastærð og matarlyst einstaklingsins. Til dæmis gæti létt máltíð af salati með bita af grilluðum kjúkling vegið um 200-300 grömm, en þyngri máltíð af steik með kartöflumús og grænmeti gæti vegið nær 500-600 grömm.