Getur þú tekið megrunarkúra kotasælu og djúpsteiktan KFC kjúkling í Atkins mataræði?

Matardrykkir eru almennt leyfðir á Atkins mataræði, þar sem þeir innihalda engin eða lágmarks kolvetni. Hins vegar geta sumir megrunardrykkir innihaldið gervisætuefni, sem geta haft neikvæð áhrif á þyngdartap og almenna heilsu. Best er að velja megrunardrykki sem eru sættir með náttúrulegum sætuefnum eins og stevíu eða erýtrítóli.

Kotasæla:

Kotasæla er frábær uppspretta próteina og kolvetnasnauð, sem gerir það að góðu vali fyrir Atkins mataræðið. Það er hægt að njóta þess sem snarl, bæta við salöt eða nota sem grunn fyrir ídýfur og álegg.

Djúpsteiktur KFC kjúklingur:

Djúpsteiktur matur, þar á meðal KFC kjúklingur, er ekki leyfður á Atkins mataræði. Djúpsteiking bætir verulegu magni af óhollri fitu og hitaeiningum í matinn og ber að forðast. Í staðinn skaltu velja grillaðar, bakaðar eða ristaðar kjúklingabringur eða læri.