Hvað ertu með brasilískar hnetur?

* Snarl: Brasilíuhnetur má borða heilar sem snarl.

* Slóðablöndun: Bættu brasilískum hnetum við slóðblönduna fyrir prótein og holla fituuppörvun.

* Salat: Bætið söxuðum brasilískum hnetum við salöt fyrir aukna áferð og bragð.

* Súpur: Bætið brasilískum hnetum í súpur fyrir aukið prótein og bragð.

* Pestó: Gerðu pestósósu með því að nota brasilískar hnetur, ólífuolíu, hvítlauk og basil.

* Bökunarvörur: Bætið söxuðum brasilískum hnetum við smákökur, muffins og brauð fyrir aukna áferð og bragð.

* Nammi: Gerðu Brasilíuhneturnar stökkar eða Brasilíuhnetuklasana.

* Mjólkurvalkostur: Hægt er að blanda brasilískum hnetum saman við vatn til að búa til rjómalöguð, kolvetnasnauðan mjólkurval.

* Mjölvalkostur: Brasilíuhnetur má mala í hveiti til að baka.