Hvað er merking næringarríks?

Orðið næringarríkt þýðir að veita næringu eða næringu. Það er oft notað til að lýsa mat eða drykkjum sem eru ríkir af næringarefnum, svo sem vítamínum, steinefnum og öðrum nauðsynlegum efnum sem líkaminn þarf til að starfa eðlilega. Næringarrík matvæli geta hjálpað til við að viðhalda góðri heilsu og draga úr hættu á langvinnum sjúkdómum, svo sem hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sumum tegundum krabbameins. Yfirvegað mataræði sem inniheldur fjölbreytta næringarríka fæðu úr öllum fæðuflokkum er mikilvægt fyrir almenna heilsu og vellíðan.