Hash Browns eru þeir góðir fyrir þig?

Hash Browns

- Kostir: Góð uppspretta kolvetna, matartrefja, kalíums og C-vítamíns. Getur verið saðsamur og mettandi morgunverður eða meðlæti.

- Gallar: Hár í kaloríum og fitu, sérstaklega ef eldað í smjöri eða olíu. Getur verið hátt í natríum ef það er gert með forpakkuðum eða krydduðu kjötkássa. Sumar kjötkássa í auglýsingum geta innihaldið óholl rotvarnarefni eða fylliefni.