Er nornin með fitusnara haframjöl eða qrits?

Haframjöl er almennt lægra í fitu en grjónum. Hér er samanburður:

Haframjöl

* 1 bolli soðið haframjöl:2 grömm af fitu

* 1/2 bolli þurrt haframjöl:1 gramm af fitu

Grís

* 1 bolli soðið grjón:3 grömm af fitu

* 1/2 bolli þurr gryn:1,5 grömm af fitu