Hvað samanstendur matur venjulega af?
Kolvetni eru helsta orkugjafi líkamans. Þau finnast í matvælum eins og brauði, pasta, hrísgrjónum, kartöflum, ávöxtum og grænmeti.
Prótein eru notuð til að byggja upp og gera við vefi líkamans. Þau finnast í matvælum eins og kjöti, fiski, eggjum, mjólkurvörum og belgjurtum.
Fita gefur orku og hjálpar líkamanum að taka upp vítamín og steinefni. Þau finnast í matvælum eins og smjöri, smjörlíki, olíu, hnetum og fræjum.
Vítamín og steinefni eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi líkamans. Þau eru að finna í ýmsum matvælum, þar á meðal ávöxtum, grænmeti og heilkorni.
Vatn er líka mikilvægur hluti af heilbrigðu mataræði. Það hjálpar líkamanum að stjórna hitastigi, flytja næringarefni og fjarlægja úrgangsefni.
Previous:Hvaða dýr borða sjávarsalat?
Matur og drykkur


- Hvað og hvar er Hamburger University?
- Hvað er annað orð yfir að undirbúa?
- Er terpentína notuð við framleiðslu á áfengum drykk?
- Hvernig getum við greint sítrónuinnihald úr sítrusávö
- Hvar get ég keypt Cains kaffirjóma?
- Hversu stór er Bettencourt Dairy í Idaho?
- Hvernig til Gera Einn Bowl Fudge
- Hvernig eldar þú brækur?
Southern US Food
- Hversu mikið af baunum á að fæða 14 manns?
- Hvaða dýr borða sjávarsalat?
- Hvernig á að þorna Cure Dádýr
- Hver eru byrjunarlaun fyrir matreiðslumann í Ameríku?
- Hversu margir skammtar eru í lítra af maíslítra niðurso
- Má ég koma með hnetusmjör yfir landamæri Bandaríkjanna
- Hvað er hefðbundin suðræn máltíð?
- Hvers konar mat borðuðu þeir í okkur
- Hvað eru margir veitingastaðir í Bandaríkjunum?
- Hvernig á að elda Fresh Collards og Annað grænu Southern
Southern US Food
- African Food
- Asian Food
- Kínverska Food
- Matvælaöryggisstofnun Evrópu
- Franska Food
- Gríska Food
- Indian Food
- Ítalska Food
- japanska Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexican Food
- Mið-Austurlöndum Food
- Soul Food
- Southern US Food
- Spænska Food
- thai Food
- Heimurinn & Regional Food
