Er hægt að þyngjast með því að borða sveppi?

Þó að sveppir séu taldir vera lágir í kaloríum og fitu, geta þeir verið hluti af þyngdaraukningaráætlun þegar þeir eru sameinaðir öðrum matvælum sem hluti af heilbrigðu, yfirveguðu mataræði og þegar þeir eru neyttir í miklu magni. Til að þyngjast skaltu einbeita þér að blöndu af næringarríkum, kaloríuríkum mat, reglulegri hreyfingu og nægri hvíld. Það er alltaf best að hafa samráð við skráðan næringarfræðing til að sérsníða persónulega þyngdaraukningaráætlun að þörfum þínum og heilsufarsmarkmiðum þínum.