La bistecca al formaggio Philly fa ingrassare?

Una tipica bistecca al formaggio di Philly contiene circa 1.000 calorie, 50 grammi di grassi e 1.500 milligrammi di sodio. Questo lo rende un pasto ad alto contenuto calorico, ricco di grassi e ricco di sodio. Mangiare regolarmente una bistecca al formaggio Philly può contribuire all’aumento di peso e aumentare il rischio di sviluppare condizioni di salute croniche come malattie cardiache, ipertensione e diabete di tipo 2.

Ecco alcuni modi più salutari per gustare una bistecca al formaggio Philly:

- Scegli il pane integrale invece del pane bianco. Il pane integrale è ricco di fibre, il che può aiutarti a sentirti sazio più a lungo e a ridurre l’apporto calorico complessivo.

- Vacci piano con il formaggio. Il formaggio è ricco di grassi e calorie, quindi limitati a una o due fette.

- Aggiungere le verdure. Le verdure sono povere di calorie e grassi e ricche di fibre, vitamine e minerali. Alcune buone scelte di verdure da aggiungere a una bistecca al formaggio Philly includono funghi, cipolle, peperoni e spinaci.

- Scegli tagli di carne più magri. La bistecca ribeye è la scelta tradizionale per una bistecca al formaggio Philly, ma è anche una delle più grasse. Scegli un taglio di carne più magro, come una bistecca o un controfiletto, per ridurre la quantità di grasso nel panino.

- Fallo a casa. Cucinare una bistecca al formaggio Philly a casa ti dà un maggiore controllo sugli ingredienti e ti consente di fare scelte più sane.