Ci sono tabelle online dove posso vedere quali alimenti sono ricchi di potassio?

Sì, sono disponibili online diverse tabelle che elencano gli alimenti ad alto contenuto di potassio. Ecco alcuni esempi:

- Il sito web dell'USDA FoodData Central fornisce un database completo di informazioni nutrizionali per un'ampia varietà di alimenti, compreso il contenuto di potassio. Puoi cercare alimenti specifici o sfogliare per gruppo alimentare per vedere quali sono quelli più ricchi di potassio.

- Il sito web dell'American Heart Association contiene un elenco di alimenti ricchi di potassio, organizzati in diverse categorie come frutta, verdura e noci.

- Il sito web della National Kidney Foundation fornisce una tabella del contenuto di potassio negli alimenti comuni, che può essere utile per le persone con malattie renali o altre condizioni che richiedono il monitoraggio dell'assunzione di potassio.

- Il sito web degli alimenti più sani al mondo ha un elenco dei 100 alimenti più ricchi di potassio, classificati in base al contenuto di potassio per porzione.

Questi grafici possono essere una risorsa utile per le persone che desiderano aumentare l'assunzione di potassio o per coloro che hanno bisogno di monitorare l'assunzione di potassio per motivi di salute.