Perché la farina d'avena o i cereali sono fondamentali per il body building muscolare?

Sebbene la farina d'avena e i cereali siano essenziali per gli atleti in generale, non sono nutrienti cruciali esclusivi specifici per scopi di bodybuilding. Una dieta varia ed equilibrata che combini il corretto apporto di proteine, carboidrati, fibre, grassi sani e micronutrienti sarà molto più cruciale per acquisire forza.