Cos'è uno spuntino prima di cena?

Uno spuntino prima di cena è un piccolo pasto o alimento che viene consumato prima della cena principale. Di solito viene consumato per frenare la fame e per superare il pasto principale. Gli spuntini prima di cena possono variare ampiamente in termini di valore nutrizionale, ma sono spesso ricchi di carboidrati, proteine ​​o grassi sani. Alcuni spuntini pre-cena popolari includono frutta e verdura, yogurt, noci, formaggio o cracker integrali.