Come si applica il fieno greco?

a) Mettere a bagno 2-3 cucchiai (10-15 grammi) di semi di fieno greco durante la notte.

b) Scolateli e riduceteli in una pasta con un po' d'acqua.

c) Applicare questa pasta sulla pelle e lasciarla agire per circa un'ora.

d) Risciacquare e asciugare la pelle tamponando.

e) Ripetere l'operazione due volte al giorno.

2. Olio di semi di fieno greco:

a) Acquistare un olio di semi di fieno greco di alta qualità.

b) Esegui un patch test sulla pelle per assicurarti di non essere allergico all'olio.

c) Massaggiare l'olio sulla pelle due volte al giorno.

3. Tè al fieno greco:

a) Immergere i semi di fieno greco essiccati in acqua calda e filtrare.

b) Bere il tè due volte al giorno.

4. Integratori di fieno greco:

a) Assumere 500-1000 mg di estratto di fieno greco al giorno.

b) Leggere e seguire le istruzioni di dosaggio sulla confezione dell'integratore.

Ulteriori suggerimenti per applicare il fieno greco sulla pelle:

- Non lasciare la pasta o l'olio di fieno greco sulla pelle per più di 2 ore, poiché può causare irritazione alla pelle.

- Se soffri di malattie della pelle o sei incinta, parla con il tuo medico prima di usare il fieno greco.

- Utilizzare olio di fieno greco spremuto a freddo per ottenere i migliori risultati.