Le prugne dovrebbero essere cotte per essere efficaci come lassativo?

No, le prugne non hanno bisogno di essere cotte per essere efficaci come lassativo. Le prugne sono naturalmente ricche di fibre, che aiutano ad aumentare la massa delle feci e a facilitarne il passaggio. Sono anche una buona fonte di sorbitolo, un alcool zuccherino che ha un effetto lassativo. Mangiare prugne, cotte o crude, può aiutare ad alleviare la stitichezza. Tuttavia, per alcune persone, le prugne cotte possono essere più efficaci, poiché il calore può aiutare a scomporre la fibra e renderla più facilmente digeribile.