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Come vapore spinaci surgelati (8 punti)
spinaci surgelati è conveniente tenere a portata di mano per cene veloci. Cottura a vapore che aiuta a mantenere il più sapore e sostanze nutritive. Spinaci è più spesso congelato subito dopo la raccolta, il blocco di vitamine essenziali e nutrienti come acido folico, vitamina A e vitamina C. È possibile vapore spinaci surgelati o sul fornello o nel forno a microonde. Qualunque sia il metodo scelto, ci vogliono solo pochi minuti per trasformare un mattone fredda in un piatto lato tenero.
Hai bisogno
Casseruola
vapore paniere
Steamer Basket
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Riempite una pentola capiente con 1-2 pollici di acqua e mettere un cestino del vapore o metallo colino nella padella. L'acqua dovrebbe venire appena sotto il fondo del cestello a vapore o colino. Coprite la pentola e portare l'acqua a ebollizione a fuoco alto.
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Rimuovi gli spinaci dalla confezione e metterla nel cesto piroscafo o colino. Coprire la pentola e ridurre il calore a medie.
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vapore gli spinaci fino al completo scongelato, circa 3 a 7 minuti a seconda della quantità di spinaci. Se necessario, aggiungere più acqua per la padella per evitare che si secchi.
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Rimuovi gli spinaci dal cestello a vapore e condite a piacere.
Microonde vapore
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Rimuovi gli spinaci dalla confezione e mettere in un piatto per microonde.
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Versare acqua sufficiente nel piatto per raggiungere un -Terza l'altezza del spinaci. Coprire il piatto.
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Microonde gli spinaci in alto fino a quando non si riscalda attraverso, circa 5-7 minuti. I tempi di cottura possono variare a seconda della quantità di spinaci.
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Trasferire gli spinaci per un colino per drenare il liquido in eccesso. Aggiustate di sale prima di servire.
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