Il gruppo alimentare degli oli è una buona fonte di vitamina E?

Sì, il gruppo alimentare degli oli è una buona fonte di vitamina E. La vitamina E si trova negli oli vegetali, come l'olio di soia, l'olio di mais e l'olio d'oliva. Si trova anche nell'olio di germe di grano, nelle noci e nei semi. La vitamina E è un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni. È anche importante per la funzione immunitaria e la salute del cervello.