Qual è la ciambella o il gelato più salutare?

Né le ciambelle né il gelato sono scelte particolarmente salutari, poiché sono entrambi ricchi di calorie, zuccheri e grassi malsani. Tuttavia, se stai cercando un'opzione più sana, il gelato potrebbe essere una scelta migliore delle ciambelle.

Le ciambelle sono tipicamente fatte con farina raffinata, zucchero e olio. Spesso sono anche fritti, il che aggiunge ancora più grassi malsani. Il gelato, invece, è fatto con latte, panna e zucchero. Sebbene il gelato contenga grassi e zuccheri, contiene anche proteine ​​e calcio.

In termini di calorie, una ciambella contiene in genere circa 200 calorie, mentre una porzione di gelato contiene circa 150 calorie. Tuttavia, è importante notare che le ciambelle vengono spesso consumate in quantità maggiori rispetto al gelato.

Nel complesso, il gelato può essere una scelta più salutare rispetto alle ciambelle, ma è comunque importante consumare questi alimenti con moderazione. Se stai cercando uno spuntino salutare, ci sono molte opzioni migliori disponibili, come frutta, verdura o yogurt.