Quante calorie ci sono nei semi di zucca se cotti al forno con burro e sale?

Il contenuto calorico dei semi di zucca cotti con burro e sale può variare a seconda della ricetta specifica e degli ingredienti utilizzati. Tuttavia, come stima generale, un'oncia (circa 28 grammi) di semi di zucca cotti con burro e sale contiene circa 160-170 calorie. Questo numero può essere maggiore o minore a seconda della quantità di burro e sale aggiunti.

Ecco una ripartizione delle informazioni nutrizionali per un'oncia di semi di zucca cotti con burro e sale:

- Calorie:160-170

- Grassi totali:14-15 grammi

- Grassi saturi:2-3 grammi

- Colesterolo:0 milligrammi

- Sodio:180-200 milligrammi

- Carboidrati:5-6 grammi

- Fibra:1-2 grammi

- Proteine:5-6 grammi

È importante tenere presente che i semi di zucca sono una fonte di cibo nutriente e possono essere una parte sana di una dieta equilibrata. Sono una buona fonte di proteine, fibre e grassi sani, inclusi gli acidi grassi omega-3. Tuttavia, l'aggiunta di burro e sale ai semi di zucca può aumentare il loro contenuto calorico e di sodio, quindi è importante consumarli con moderazione.