Cos'è un berretto da notte?

Un bicchierino è una bevanda alcolica assunta prima di andare a letto, in genere per indurre il sonno o il relax. I bicchierini da notte vengono spesso consumati la sera, dopo cena o prima di andare a dormire. Le scelte comuni per i bicchierini da notte includono birra, vino, liquori e liquori. Alcune persone credono che il berretto da notte possa aiutarle ad addormentarsi più facilmente, mentre altri ritengono che possa compromettere la qualità del sonno. Esistono alcune prove che suggeriscono che l’alcol può interferire con alcune fasi del sonno, compreso il sonno REM, che è importante per il consolidamento della memoria e la regolazione emotiva. Tuttavia, gli effetti dell’alcol sul sonno possono variare da persona a persona. In definitiva, la decisione di consumare un bicchierino è personale.