Cosa succede se mangio e bevo solo acqua?

Se mangi e bevi solo acqua, il tuo corpo finirà per diventare malnutrito. Questo perché non otterrai le vitamine e i minerali essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Senza questi nutrienti, il tuo corpo inizierà a deteriorarsi e potresti riscontrare una serie di problemi di salute, tra cui:

* Debolezza e affaticamento

* Perdita di peso

* Perdita di massa muscolare

*Osteoporosi

*Anemia

*Problemi della pelle

*Perdita di capelli

* Unghie fragili

* Visione compromessa

*Problemi cognitivi

*Problemi di salute mentale

Nei casi più gravi, la malnutrizione può portare anche alla morte.

È importante notare che anche se mangi e bevi solo acqua, puoi comunque aumentare di peso. Questo perché l'acqua contiene calorie e se consumi più calorie di quelle che bruci, aumenterai di peso. Tuttavia, il peso che guadagni sarà un peso non salutare, poiché non sarà composto da massa muscolare.

Se stai pensando di mangiare e bere solo acqua, è importante parlare prima con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare se questa è un'opzione sicura e salutare per te.