Perché bere il latte fornisce energia al tuo corpo ma l'acqua no?

Sia il latte che l'acqua forniscono idratazione al corpo, ma il latte contiene anche sostanze nutritive che forniscono energia, come proteine, carboidrati e grassi. L’acqua, invece, non contiene calorie né sostanze nutritive, quindi non fornisce energia.

Quando bevi latte, il tuo corpo scompone i carboidrati e i grassi in glucosio e acidi grassi, che vengono poi utilizzati come energia. Anche le proteine ​​del latte vengono scomposte e utilizzate per produrre energia, ma vengono anche utilizzate per costruire e riparare i tessuti del corpo.

L’acqua è essenziale per molte funzioni corporee, come il trasporto di nutrienti e ossigeno alle cellule e la rimozione dei prodotti di scarto. Tuttavia, non fornisce energia da sola. Se stai cercando una fonte di energia, dovresti scegliere un alimento o una bevanda che contenga calorie, come latte, succo o una bevanda sportiva.