Si perde peso se si beve solo acqua?

Sebbene l’acqua potabile sia una parte essenziale di qualsiasi dieta sana, fare affidamento esclusivamente sull’acqua per il sostentamento non porterà a una perdita di peso sostenibile. Il corpo umano richiede un apporto equilibrato di macronutrienti (carboidrati, proteine ​​e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali) per funzionare correttamente. L’acqua da sola non fornisce questi nutrienti essenziali e l’adesione a lungo termine a una dieta basata esclusivamente su acqua comporterebbe una grave malnutrizione e una serie di complicazioni per la salute. Pertanto, è necessario seguire una dieta completa e incorporare l'attività fisica per una gestione del peso efficace e sostenibile.