Quale bevanda energetica è la più efficace per lo sport?

Le bevande energetiche generalmente non sono consigliate per le prestazioni sportive a causa della loro alta concentrazione di stimolanti come caffeina e zucchero. Si consiglia invece di optare per bevande idratanti come acqua e bevande sportive contenenti elettroliti quando si praticano attività sportive. Questi forniscono l'idratazione necessaria e aiutano il corpo a mantenere livelli di liquidi ottimali per la resistenza e le prestazioni. Dai sempre la priorità alla guida del tuo medico se ci sono domande riguardanti il ​​tuo particolare regime sportivo.