Quale bevanda ti dà più energia prima di un allenamento Gatorade powerade o acqua?

Sebbene Gatorade e Powerade siano entrambe bevande sportive che contengono elettroliti e carboidrati, contengono anche zucchero. Lo zucchero può effettivamente rallentarti durante un allenamento, poiché il tuo corpo deve lavorare di più per elaborarlo. L'acqua, invece, viene assorbita rapidamente dall'organismo e aiuta a idratarti, fondamentale per ottenere prestazioni ottimali.