Bere latte aiuta a prevenire la disidratazione?

Bere latte può aiutare a prevenire la disidratazione, ma non è efficace quanto bere acqua. Il latte contiene acqua, ma contiene anche altre sostanze, come grassi, proteine ​​e lattosio, che possono rallentare l'assorbimento dell'acqua nel corpo. Inoltre, il latte a volte può avere un effetto diuretico, il che significa che può causare la perdita di acqua da parte del corpo. Pertanto, sebbene il latte possa aiutare a prevenire la disidratazione, non è la scelta migliore per la reidratazione. L'acqua è la scelta migliore per la reidratazione perché viene assorbita rapidamente dall'organismo e non contiene sostanze che possano interferire con il suo assorbimento.