Puoi sostituire 8 once di acqua al giorno con l'acqua del succo?

No, non dovresti sostituire 8 once di acqua al giorno con il succo, anche se odi l'acqua. L’acqua è essenziale per molte funzioni corporee, come la regolazione della temperatura corporea, il trasporto di nutrienti e ossigeno alle cellule e la rimozione dei prodotti di scarto. Sebbene il succo possa fornire una certa idratazione, non è un buon sostituto dell’acqua perché è ricco di zuccheri e calorie. Bere troppi succhi può portare ad aumento di peso, carie e altri problemi di salute. Se non ti piace il sapore dell'acqua, prova ad aggiungere qualche spicchio di limone o lime, oppure a metterla in infusione con frutta o erbe aromatiche. Puoi anche rendere l'acqua più appetitosa bevendola da una bottiglia riutilizzabile o utilizzando un filtro per migliorarne il gusto.