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Vantaggi di tè Blueberry
Dolce, mirtilli sugosi può portare alla mente zuccherino tratta, come torte e muffin. Ma quando si mangia mirtilli da soli o fermentare le foglie per il tè, queste piccole bacche imballano un wallop nutrizionale. In particolare, sono ricchi di polifenoli - potenti sostanze antiossidanti che la caccia ed eliminare molecole chiamate radicali liberi che possono danneggiare le cellule sane e portare a malattie come il cancro. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti testato 24 tipi di frutta per il loro libero-radicali-scavenging potenziale e ha scoperto che i mirtilli avevano il punteggio più alto per porzione per l'attività antiossidante.
Blueberry Tea Infusi
In uno studio pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nel 2009, gli scienziati preparati mirtillo tè da otto diversi tipi di mirtillo cespuglio foglie. I ricercatori hanno utilizzato l'acqua bollita per 95 gradi Fahrenheit e immerse il tè per periodi fino a 30 minuti. Le foglie che, immerse per un pieno di 30 minuti hanno mostrato il maggior contenuto di polifenoli e l'attività antiossidante, con foglie di mirtillo selvatico segnando il più alto. I ricercatori hanno concluso che foglia di mirtillo tè si colloca in cima alla lista di antiossidanti nella dieta. Per raccogliere i frutti di questo tè, acquistare bustine di tè mirtillo predosate oppure utilizzare 1 cucchiaino di tè sfuso per ogni 8 once di acqua bollente.
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