Teanina è un aminoacido, che si trova nelle foglie di tè, la maggior parte concentrati nel verde foglia di tè Gyokuro. Teanina è presente in una specie di funghi, il Boletus badius anche. Molto apprezzato per i suoi benefici per la salute, in particolare i suoi effetti sulla salute mentale, teanina fa il 50 per cento degli aminoacidi nel tè verde. Sebbene teanina è più concentrata nel tè verde, appare anche in diversi tipi di tè bianchi e oo-lungo. Nel 1950, teanina è stato estratto dalla foglia di tè Gyokuro, quindi non ci sono altri modi per ottenere teanina che attraverso tè. Teanina possono essere acquistati in polvere, in forma di pillola e supplemento.
Vantaggi di Theanine

Il principale motivo teanina è così nutrizionalmente apprezzata è la sua capacità di attraversare la barriera emato-encefalica barriera. In altre parole, teanina può entrare il vostro cervello, e quindi può avere benefici psicoattive. Teanina può ridurre lo stress e aumentare il relax, così come l'aiuto con cognizione, soprattutto se assunto con caffeina. Regolarmente ingestione teanina può aumentare i livelli di serotonina e dopamina, che possono scongiurare la depressione e l'ansia. E 'stato anche dimostrato di stimolare il sistema immunitario e aiutano l'organismo a combattere contro le malattie (amazing-green-tea.com).
Ha Yerba Mate Contenere Theanine?

Yerba mate è una specie di agrifoglio che cresce in molti paesi del Sud America. La pianta cresce arbusto alto circa 15 metri, e fu classificato in Paraguay nel 1895. Le foglie sono essiccate, vendute in sacchetti simili a bustine di tè, e immersi in un processo simile. Yerba mate è stato paragonato al tè, come sia nel gusto e nei benefici per la salute; yerba mate ha anche un effetto calmante, aiuta con il fuoco e la cognizione. Ma sebbene yerba mate ha delle somiglianze con il tè, teanina non è contenuta in esso. I due sono biologicamente differenti, nonostante le loro somiglianze.
Dove posso ottenere teanina e Yerba Mate?

Sia teanina e yerba mate sono salutari, e non bisogna cancellare l'altra. È possibile aggiungere sia alla vostra dieta quotidiana, o si alternano tra i due. Ricco-Teanina tè, e yerba mate, si possono trovare presso i negozi più salutare, così come la sezione salute alimentare della maggior parte dei negozi di alimentari. Inoltre, molti caffè e tè negozi vendono miscele speciali che sono puro e concentrato.
Altri tè e bevande

​​Se vi piace il tè e yerba mate, provate roobois, tè chai, il tè rosso e olive foglia di tè.