Come si aggiungono le erbe medicinali all'acqua del bagno?

Le erbe medicinali possono essere aggiunte all'acqua del bagno in vari modi per godere delle loro proprietà terapeutiche. Ecco alcuni metodi comuni:

1. Immersione nel bagno alle erbe :

- Unisci le erbe essiccate o una miscela di erbe in un sacchetto di mussola o in una garza.

- Fissare la borsa e posizionarla nel rubinetto della vasca.

- Mentre l'acqua del bagno scorre, infonde gli oli curativi e i profumi delle erbe.

2. Bagno alla tisana :

- Mettere in infusione le erbe essiccate o le bustine di tisana in acqua calda per 15-20 minuti.

- Filtra il tè e aggiungi il liquido all'acqua del bagno.

3. Bagno alle erbe fresche :

- Usa erbe fresche come lavanda, camomilla o menta.

- Sciacquare accuratamente le erbe per rimuovere eventuali residui di sporco o detriti.

- Aggiungere le erbe fresche direttamente nell'acqua del bagno.

4. Oli essenziali :

- Alcuni oli essenziali hanno proprietà curative simili a quelle delle erbe corrispondenti.

- Aggiungere qualche goccia di oli essenziali puri direttamente nell'acqua del bagno.

- Mescolare bene prima di intervenire.

5. Sali alle erbe o miscela di sale Epsom :

- Mescola le erbe essiccate con sali Epsom, sali marini o altri sali da bagno.

- Aggiungere la miscela all'acqua del bagno per creare un bagno lenitivo e aromatico.

6. Cestino per infusioni o sfera per erbe :

- Metti le erbe essiccate in un cestello per infusore a rete o crea una pallina di erbe legando le erbe in una garza.

- Appendere il cestino o la pallina di erbe sotto il rubinetto della vasca o vicino al getto d'acqua per l'infusione.

7. Oli da bagno alle erbe :

- Infondere oli vettore come olio d'oliva o olio di cocco con erbe essiccate.

- Aggiungi qualche cucchiaio di olio infuso all'acqua del bagno.

Nota:

- Anche se l'aggiunta di erbe medicinali all'acqua del bagno è generalmente sicura, alcune erbe potrebbero non essere adatte a tutti. Consulta sempre un medico prima di utilizzare erbe specifiche se hai problemi di salute, allergie o sei incinta o stai allattando.

- Inizia con piccole quantità di erbe o oli essenziali per valutare la sensibilità della tua pelle.

- Prendi le precauzioni adeguate per evitare scivolamenti e mantieni il bagno ben ventilato per evitare un vapore eccessivo.