Quali alimenti risulteranno positivi ai carboidrati?

I carboidrati sono uno dei tre principali macronutrienti presenti negli alimenti, insieme a proteine ​​e grassi. Sono un’importante fonte di energia per l’organismo. I carboidrati si trovano in una varietà di alimenti, tra cui:

- Pane

- Cereali

- Cereali

- Pasta

- Riso

- Frutta

- Verdure

- Legumi

- Prodotti lattiero-caseari

È possibile eseguire un semplice test per determinare se un alimento contiene carboidrati. Questo test prevede l'aggiunta di alcune gocce di soluzione di iodio al cibo. Se il cibo diventa blu, contiene carboidrati.

Ecco alcuni esempi specifici di alimenti che potrebbero risultare positivi al test dei carboidrati:

- Una fetta di pane

- Una ciotola di cereali

- Una tazza di riso

- Una mela

- Una carota

- Una tazza di fagioli

- Un bicchiere di latte