Molti integratori hanno una data stampata sull'etichetta. Questo può essere la data in cui sono stati prodotti o la data di scadenza. Si può contare in avanti dalla data di produzione per vedere se il supplemento è dentro che da quattro a cinque anni di limite, o si può semplicemente cercare un futuro data di scadenza.
Bagagli Proper

Nelle giuste condizioni, alcune vitamine possono conservare la loro potenza fino a 10 anni, dice Shue. Ma è impossibile sapere senza averli testati in un laboratorio. Per mantenere le vitamine bene per quattro o cinque anni, conservarli in un contenitore a tenuta d'aria, in un luogo fresco, macchia scura. Non conservare le vitamine in frigorifero; l'apertura e chiusura del coperchio spesso può causare la formazione di condensa per costruire in una bottiglia fresca e degradare le vitamine, dice Shue. È possibile memorizzare una bottiglia a tenuta d'aria delle vitamine in frigorifero fino al momento di usarli, però. I bagni e le cucine non sono luoghi ideali per conservare le vitamine a causa del caldo e l'umidità. Usare una camera da letto, stanza o in ufficio vivere invece.