Dove posso trovare maggiori informazioni sulla dieta del dottor Kushner?

La dieta del Dr. Kushner è una dieta sotto controllo medico che prevede 2 fasi. La prima fase è una dieta molto ipocalorica (VLCD) che aiuta a perdere peso velocemente. La seconda fase è una fase di mantenimento che ti aiuta a mantenere il peso fuori. Ecco qualche informazione in più sulla dieta del Dr. Kushner:

Fase 1:VLCD

* Dieta a bassissimo contenuto calorico (VLCD) di 800-1200 calorie al giorno

* Perdita di peso rapida fino a 2-3 libbre a settimana

*Richiede controllo medico

*Può causare effetti collaterali come affaticamento, nausea e stitichezza

Fase 2:manutenzione

* Aumento graduale delle calorie fino a un livello di mantenimento sano

* Concentrarsi su un'alimentazione sana e sui cambiamenti dello stile di vita

* Esercizio fisico regolare

* Mantenimento della perdita di peso a lungo termine

Pro della dieta del Dr. Kushner

* Può aiutarti a perdere peso velocemente

* Sotto controllo medico

* È stato dimostrato efficace nel mantenimento della perdita di peso a lungo termine

Contro la dieta del Dr. Kushner

* Può essere difficile da seguire

*Può causare effetti collaterali

*Richiede controllo medico regolare

Se stai considerando la dieta del Dr. Kushner, è importante parlare prima con il tuo medico per vedere se è giusta per te.