Come Crea il Tuo Super Food Cleanse

Pulizia sistemi del corpo aiuta a eliminare le tossine malsane che si accumulano nel tempo. Una dieta sana ed esercizio fisico mantiene il corpo sano, ma anche quelli che mangiano solo cibi sani possono scoprire che a volte la pulizia del corpo e la rimozione dannoso accumulo di tossine è necessario. Ci sono una varietà di sistemi di disintossicazione sul mercato, di solito concentrandosi sul colon ma sono costosi. Effettuare una pulizia con sani super alimenti può pulire il sistema del corpo e risparmiare denaro.
Hai bisogno
Blender
Bacche
Mele
Ananas
Yogurt
Ice

Milk
Broccoli
Verdure a foglia verde
Cipolle
Aglio
Limoni
Istruzioni

1. Mettere una miscela di frutti di bosco, come fragole, mirtilli, bacche di acai e more nel frullatore. Le bacche sono ricchi di antiossidanti, in particolare nel caso di bacche di acai cui il Dr. Perricone ha sostenuto su Oprah è il numero uno super-alimentare.
   

2. Aggiungere circa mezzo bicchiere di latte e due cucchiai di yogurt al mixer. Se rendendo per più di una persona, aggiungere un mezzo bicchiere extra di latte e altri 2 cucchiai di yogurt per ogni persona extra. Lo yogurt aggiunge culture attivo alla miscela, che aiuta a regolare il sistema digestivo.
   

3. Aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio. La quantità di ghiaccio si basa sulle preferenze personali. Il ghiaccio raffredda la miscela, in modo da temperature ideali varierà. In generale, 4-6 cubetti ce è abbondanza per la refrigerazione.
   

4. Frullare fino ad ottenere un composto liscio. Bere questa mattina.
   

5. Fare un drink con mela e ananas una volta al giorno. Bere questa mattina o metà giornata prima di un pasto. Evitare di rimuovere la polpa, che è ricca di fibre e buona per il colon. Le mele sono buone per l'intestino dovuto all'elevata pectina e fibra in essi, secondo World Village. Ananas contengono vitamine, minerali, fibre ed enzimi che aiutano a promuovere la digestione sana.
   

6. Miscela o mangiare broccoli crudi, verdure a foglia verde come spinaci e cipolle. Broccoli è molto ricca di fibre, verdure a foglia contengono vitamine che sono necessari per una dieta sana e cipolle contengono proprietà antisettiche che aiutano a pulire il sistema del corpo. Cipolle aiutano a purificare il sangue e migliorare il sistema immunitario.
   

7. Aggiungi aglio per ogni pasto di essere mangiati. Due o tre spicchi d'aglio aggiunto a qualsiasi pasto cucinato lavora per migliorare il sistema immunitario e purificare il sangue, proprio come le cipolle. Aglio è forte da mangiare crudo, ma quando aggiunto per il pasto è molto sano. Essa non solo aiuta purificare il sangue dalle tossine e migliora il sistema immunitario, ma l'aglio è noto per aiutare a ridurre il colesterolo e, quindi è bene aggiungere ad una dieta, soprattutto quando la pulizia del corpo.
   

8. Bere un bicchiere di acqua con alcune strette di limone. Bevi questo circa un'ora a due ore prima di coricarsi. Secondo notizie naturale per le donne, limone supporta la funzione epatica, pulisce le tossine e fornisce vitamina C.
   

9. Segui questo sistema per almeno tre giorni a una settimana per ripulire i sistemi del corpo completo , tra cui sangue, colon, intestino e fegato. Questi super alimenti sono grandi per il corpo in qualsiasi momento e, se utilizzato per una settimana può completamente pulire il sistema. Li Bere rende più facile prendere i cibi, soprattutto se sono alimenti che non sono ben voluto.