I tuoi 5 al giorno possono essere lo stesso frutto?

Anche se non è necessario avere diversi tipi di frutta per i tuoi 5 pasti giornalieri, è consigliabile variare i tipi di frutta e verdura che consumi. Mangiare una varietà di frutta e verdura garantisce l’apporto di un’ampia gamma di nutrienti, vitamine e minerali, importanti per la salute e il benessere generale.