Il pesce spada fa bene a ingrassare?

Il pesce spada non è generalmente considerato un buon alimento per aumentare di peso. È un pesce magro, ovvero povero di grassi. Il pesce spada è anche una buona fonte di proteine, che possono aiutare a costruire la massa muscolare. Tuttavia, non è così ricco di calorie come altri alimenti generalmente consigliati per aumentare di peso, come noci, semi o olio d'oliva.