Quante calorie ha il pesce spada?

Il valore nutrizionale del pesce spada varia a seconda del taglio specifico e del metodo di cottura. Tuttavia, in media, una porzione da 100 grammi di pesce spada cotto contiene circa 187 calorie. Questa porzione contiene anche circa 30 grammi di proteine, 1,2 grammi di grassi totali (inclusi 0,4 grammi di grassi saturi) e nessun carboidrato o fibra alimentare.