Come scegliere Low-Calorie Sushi (7 punti)

Il sushi è un cibo sano, ma si può essere sicuri di scegliere alcuni dei sushi calorico più basso se sapete cosa ordinare. Ecco alcuni consigli su come scegliere il sushi che ha un sapore delizioso ma è gentile con il punto vita.
Istruzioni

1. Chiedete al cameriere per involtini di sushi, che di solito sono fatti con il riso di essere fatte senza di essa o con la metà della quantità. Può essere più facile per loro di essere fatti come mano-roll, piuttosto che rotoli cut-up, nel tentativo di evitare di dover cadere a pezzi quando mangiato.
   

2. Salta i piatti tofu fritto o tutto ciò che contiene tempura. Tempura è fritto e tutto fritto è male per una dieta. Assicurarsi rotoli qualsiasi sushi che ordinate non contengono tempura pure, in modo da chiedere al cameriere su quelli che sono appropriati. I ristoranti non possono sempre specificare tali dettagli sul menu.
   

3. Optare per pezzi semplici di sashimi. Pesce crudo non contiene il maggior numero di calorie ed è molto abbondante e deliziosa.
   

4. Evitare di ordinare qualsiasi panini a base di maionese. La maionese è un no-no in più dieta. Alcuni esempi di rotoli di sushi a base di maionese includono il rotolo Spider, il rotolo di Drago, il granchio rotolo soft-shell, il formaggio granchio rotolo crema e altro ancora.
   

5. Salta il bene. E 'rinfrescante e delizioso, ma è l'alcol e l'alcol è calorie vuote.
   

6. percorrersi. Lei non sta eseguendo una maratona. Mangiare più lento e troverete siete più soddisfatti con ogni boccone. Sushi è pensato per essere assaporata, non consumati senza pensare. Bere acqua in mezzo e godere di alcuni morsi di zenzero in salamoia tra pezzi pure.
   

7. Non impazzire con la edamame. E 'molto sano, ma è ancora ricco di calorie ed è facile andare in mare, soprattutto quando è servito davanti ai vostri piatti.