Mentre un inglese completa include tre tipi di carne -. Pancetta, prosciutto e salsicce di maiale - scegliere un solo per una colazione più gestibile. Cuocere la vostra scelta in una padella sul fornello, poi metterlo in un set forno a 250 gradi Fahrenheit per stare al caldo mentre terminata la cottura il resto della colazione. Pancetta e prosciutto prendono circa cinque minuti per lato, mentre salsicce prendono da otto a 10 minuti per lato a seconda del tipo di salsiccia.
Fagioli, pomodori e funghi

Le verdure per una colazione all'inglese cuociono più in fretta rispetto alle carni - circa tre minuti per lato in una padella impostato su medio-alto. Dopo aver cucinato la carne, versate tutto ma 1 cucchiaio di grasso dalla vostra padella per cucinare funghi interi con i gambi rimossi in modo che rimangano piatti e pomodori tagliati a metà. Calore in scatola fagioli al forno per uno o due minuti nel forno a microonde o sul fornello.
Uova e pane tostato

L'ultimo passo per fare un fry-up è la cottura le uova e pane tostato con un po 'di grasso di pancetta o salsiccia o con un cucchiaio di olio vegetale. Entrambi i cibi impiegano circa 2-3 minuti per lato, o cuocere fino a quando il pane è dorata e croccante, e bianco dell'uovo è completamente fermo e il tuorlo è un po 'addensato.
Versioni alternative

Anche se gli ingredienti di una colazione inglese non sono malsani se stessi, frittura aggiunge calorie e confusione per il pasto. Utilizzare metodi di cottura alternativi per ridurre tali inconvenienti, come la cottura dei pomodori e funghi sotto la griglia con appena una spruzzata di olio o di tostare il pane nel tostapane invece di friggere. Cuocere, cottura alla griglia o microonde salsicce prende circa lo stesso tempo come la frittura, ma riduce al minimo la pulizia.