Quali alimenti appartengono alla piramide?

- Mele

- Banane

- Frutti di bosco

-Agrumi

-Uva

-Manghi

-Ananas

-Anguria

Verdure:

- Asparago

- Broccoli

- Carote

- Sedano

- Cetrioli

- Verdure a foglia verde

- Cavolo

- Cipolle

-Peperoni

- Pomodori

Grani:

- Riso integrale

- Avena

- Quinoa

- Pane integrale

- Pasta integrale

Proteine:

- Fagioli

- Lenticchie

- Noci

- Semi

- Tofu

- Tagli magri di carne (pollo, pesce e maiale)

Latticini

- Formaggio

- Latte

- Yogurt

Grassi sani:

- Avocado

- Olio d'oliva

- Noci

- Semi