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Quante porzioni di latticini dovresti consumare al giorno?
Secondo MyPlate, una guida per un'alimentazione sana del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), l'assunzione giornaliera raccomandata di latticini dipende dalla tua età:
- Bambini e adolescenti:2-3 porzioni
- Adulti:3 porzioni
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